na czym w

Kiedyś biłem tylko po udach i obecnie mimo długich przerw towar w uda wchodzi bardzo opornie. Obecnie biję na przemian w bary i tricepsy z tym że w trice nie ma dyskomfortu do jakiegoś 1,5ml. Sam jestem ciekaw czym jest spowodowane oporne wtłaczanie towaru w miejsca które już go sporo przyjeły, tym bardziej po dłuższej przerwie

[...] gainerem) , powoli nabieram masy i jestem w miarę zadowolony. Teraz czas prosić was o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego najlepiej na 3-4dni w tygodniu. To na czym przede wszystkim i w największym stopniu mi zależy to : Triceps (chciałbym ,żeby ręka jakoś wyglądała,a jest to jej większa część) i to na tym głównie planuje się [...]

[...] gdy ty podpisujesz kontrakty, wtedy zacznij szukać innego. Jeśli chcą 15%, niech otrzymają to ze sponsoringu i reklam, które dla ciebie załatwiają, ponieważ to jest to, na czym powinni się zawsze koncentrować. Na rozwijaniu twojej marki. Ten sport dał mi wiele i moim zadaniem jest podzielić się tym. Nie zawsze miałem łatwą drogę, ale dobrzy [...]

Witam! Pytanie1:Na czym polegają normy poteningowe?? Był gdzieś artykół w formie ile należy spożywać w odpowiedniej grupie w moim wypadku jest to jak narazie GRUPA V, i jak się nie mylę to był on autorstwa Twojego(Michail). Pozdrowienia

[...] jak on sam twierdzi, trening ułożony jest bardziej pod naskok. I też licha sprawa, bo nie mamy faktycznego wzglądu do tego jak wygląda cały plan treningowy, więc nie ma na czym opierać wywodów... Tym bardziej że nie ma porównania do innych stosujących go ludzi. Jedno jest pewne, daje mocno rozwinąć dynamikę. Poza tym, po tylu latach przelanego [...]

Nie do sceny mi daleko, choć sylwetki są kuszące:P Chcę zdrowo i żeby gdzieniegdzie spadło bo rosnąca pupa i niewchodzenie w jeansy to nie to na czym mi zależy. A jest to tym bardziej frustrujące, że jest tak od momentu kiedy zaczęłam jeść zgodnie z ladies i ćwiczyć :( Tarczyca w toku. Mam nadzieję, że dziś/jutro uda mi się złapać z lekarką [...]

[...] i zasługa zdrowego odżywania się. Dokuczają mi często jakieś kontuzje, ale nie groźne na szczęście. Z drugiej strony jaki sportowiec nie miewa kontuzji. SdW: Na tym zakończymy rozmowę, Życzymy powodzenia w zawodach i jak najwyższych miejsc na podium... Andrzej: Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam wszystkich ludzi dobrze mi życzących. Serdeczne [...]

[...] na prywatnej stopie i współpraca układa się świetnie. Trener słynie z tego, że lubi was musztrować i jak tylko widzi, że ktoś się obija, to zawsze znajdzie coś pod ręką, czym może przyłożyć. (śmiech) I chyba każdemu zdarza się oberwać. Mnie również. To akurat jak najbardziej pozytywny aspekt. Trener potrafi nas odpowiednio zmotywować, a [...]

[...] Rumuni wiedzieli kiedy mają się przygotowywać bo słyszałem jak czytali Rumunów i dawali im jakieś polecenia… Rozgrzewałem się blisko 2 godziny, cały czas w pogotowiu po czym usiadłem na pół godziny i tylko jak wyczytali moje nazwisko musiałem zasuwać na matę. Czyli jak poszły Ci walki w absoluto? Mój pierwszy i jak okazało się ostatni [...]

[...] walczył na MP. Pierwszego dnia nie najlepiej – trzynasty na 15. Dariusz Groch, wsiadając do samochodu powiedział ze smutną miną: - „No to Mistrz Galaktyki dostał w d…ę” po czym pojechał trenować do Mistrzostw Świata. Jego Brat Młodszy – pierwszego dnia wypadł znacząco lepiej by był dziewiąty w stawce 15 zawodników. O prawej Darka nie piszemy [...]

Zgaga występuje u Ciebie wyłącznie po smażeniu? Czy ogólnie przy spożyciu większej ilości tłuszczu? Na czym smażysz? Jak wygląda całokształt jadłospisu? Dobrze by było zrobic badania, czy aby nie ma żadnych zaburzeń w obrębie układu pokarmowego. Też kiedyś, za gówniarza, cierpiałem na częste zgagi, ale zmiany nawyków żywieniowych wyeliminowały tę [...]

co do norm - juz przyjalem do wiadomosci uzasadnienie. natomiast co do odzywki - zwyklego bialka ze zwyklymi weglowodanami - drogie niesamowicie. a o czym pisze? ano pisze o tym, jak dziala marketing. wszystko jest niezlywkle, specjalne, zapewnia wysokie, itd. i w sumie nie ma sie do czego przyczepic, bo trudno cos podwazyc - kazda formula na swoj [...]

A na MŚ , Europy itp nie ma w cale kasy, więc jedynie na czym może stracić to dalekie wyjazdy, ale myślę, że coś może powalczyć... Tylko czy dogoni takich jak Flex, Jose, Hide, David, Sami, Eduardo, Guy czy nawet Aaron, a to ścisła czołówka tej kategorii... Ja liczę na jego występy i sukcesy w PRO, ale łatwo na pewno nie będzie ;-)

[...] Legii w Mrągowie. Przywitał się z trenerem Dariuszem Wdowczykiem i został bardzo serdecznie przyjęty przez drużynę. Bartek Karwan uściskał "Kucharza" po czym rzucił: "Cześć młody, a jak Ty się nazywasz?". Czarek wyglądał na bardzo szczęśliwego, uśmiechał się i był wyraźnie zadowolony, że wrócił do [...]

Koniu na czym ty tak rosniesz, dieta w tym dniu z dupy normalnie!! a kawał chłopa z Ciebie, miecho dobrej jakości, pić nie umierać, znaczy sie żyć dobrze idzie kierunek twojej pracy to budowa, dobre zarobki, ale tam trzeba umiec pracować a tak naprawde nie pracować pracująć!! powodzenia życzę

[...] debiucie powrócił do klatki po trzech latach i od tamtej pory nie przegrał już żadnego pojedynku. „Rhino” znany jest z bardzo widowiskowego i agresywnego stylu walki, o czym świadczy 5 wygranych Anglika już w pierwszych rundach. Mieszkaniec Londynu nie wahał się ani chwili, kiedy dostał szansę walki z jednym z najbardziej obiecujących [...]

[...] do tego muay thai jakoś zbliżyć. W Polsce ten sport pojawił się niestety dopiero jak miałem osiemnaście czy dziewiętnaście lat, ale dobrze się rozwija i naprawdę mamy się czym w tej dziedzinie pochwalić. Twoje tatuaże to też fascynacja Tong Pao? *śmiech* Kiedy zrobiłeś sobie pierwszy z nich? W wieku dziewiętnastu lat, dokładnie w moje [...]

[...] plusie i zobacze jak będzie - zawsze moja dieta była niedopracowana - teraz juz prawie jest - nie do końca ale jest juz dobrze - sa małe wyjatki ale w 90% jest dobrze. Zobaczymy jaki będzie wynik końcowy - kolejne cykle beda juz bardziej masowe - wiec z kazdym kolejnym razem będę tylko dodawał kcal - tylko najpierw musze ustalic podstawe na [...]

[...] u nich zrobie licencje. Zaplacilem 250f i zapisali mnie na kurs. 3 dni ******lenia i 2 testy. U mnie to bylo proste. Lukasz pisal ze u niego byulo gorzej wiec nie wiem na czym to polega. Ja na 70 pytasn zrobilem 1 blad. po zdanym tescie oni wysylali moja aplikacje a ja dostalem list od mojej firmy ze zdalem testy i czekam na plastik. Ztym moge [...]

[...] sie staje - ja nie mam kolegów zadymiarzy - brakmarzy z lokali i owszem. RG nie rozumiem o co ci chodzi z tym sprawdz kto wczesniej wygrywal walki - powiedz mi prosze o czym to swiadczy bo ja nie wiem . Co do twego zaproszenia to coż - jeśli jestes tak odważny to proponuję zacząć chodzić po okolicznych sekcjach i po kolei wyzywać instuktorów [...]